April 2015 ~ OUT OF HOUSE

27 April 2015

30 days green smoothie challenge

No inicio do mes ia eu no autocarro a hora do almoco e vi a PA aqui da empresa vinda das compras
com um saco cheio de legumes e fruta e uma shopping list na mao onde se lia 30 days green smoothie challenge, achei aquilo interessante e fui pesquisar a ver o que era.
O desafio consistia em beber um/dois green smoothies por dia em forma de snack ou mesmo como meal replacement. Decidi experimentar e agora que estou na ultima semana do desafio decidi que é algo que vou manter como parte do meu dia-a-dia. Sem duvida que estou transformada de dentro para fora, durante o dia nao sinto a necessidade das bolachas de chocolate e os jantares sao mais leves, e para quem tem um organismo lento ingerir toda esta fibra ajuda a facilitar o funcionamento do intestino.
É super facil de fazer, compras ao fim-de-semana dos ingredientes e todos os dias as 7 da manha la estou eu a acordar os vizinhos com a minha blender portuguesa. Os ingredients são fáceis de encontrar em qualquer loja Tesco por exemplo - a agua de coco está na secção dos sumos de fruta e um pacote dá para duas receitas.

Fica aqui o site caso se queiram inscrever no proximo desafio (penso que seja em Julho):

Site: http://simplegreensmoothies.com/
FAQ: http://simplegreensmoothies.com/green-smoothie-challenge-faq

Ficam aqui tambem as 24 Receitas que recebi por email, mas no site existem muitas mais (gostei de todas):

Receita Extra:

Kiwi Berry Punch
Berries are naturally sweet immunity boosters, low-calorie, and full of antioxidants. Kiwi is packed
with vitamin C and an amazing fat-burning citrus fruit.
2 cups spinach, fresh
2 cups water
1 cup blueberries
1 cup mixed berries
1 bananas
1 kiwi
1/2 avocado

25 April 2015

25 abril - portugal país de ferias

3 comments

Paulo Portas diz:

“Portugal está manifestamente na moda e eu acho que o turismo é sustentável, para além da moda, em Portugal. Há muito boas razões para vir ao nosso país»,
“Tem sol, tem oceano, tem rio, tem praia, tem golf, tem 'shopping', tem 'surf', tem gastronomia, tem património, tem história, tem boas vias de acesso, é um país hospitaleiro, os portugueses acedem com facilidade a línguas», sustentou, questionando quantos países podem oferecer tudo isto ao mesmo tempo.”

Eu digo:

Portugal tem familias desfeitas, pais que aos 50, 60, 70 anos de idade nunca imaginaram que iam estar sozinhos, sem os filhos para almocar ao domingo, sem os genros para ajudar naquela ida ao mecanico e sem os netos para passear na praia ou jogar a bola ao sabado no club local. Familias de 3 que agora sao 2, porque o pai teve de sair do pais para trabalhar. Tem animais de estimacao que ficam para tras sem perceber porque. Portugal tem quem nao tenha direito a subsidios de desemprego ou sociais ou alguma ajuda do estado. Tem quem quer trabalhar e nada arranje e apesar de ja terem descontado para a seguranca social desde os 10 anos de idade agora nem direito a uma reforma de jeito tem. Portugal tem pessoas de 40 anos que ja nao servem para trabalhar.

Portugal tem muito lucro em muitas areas, nao so no turismo, mas tem acima de tudo o lucro a cair sempre nos bolsos dos mesmos.

Programas para emigrantes voltarem? Emigrante volta quando achar que tem de voltar. Portugal tem estagios para oferecer. Portugal tem ordenados que permitem sobrevivier e nao viver.

Eu queria voltar, quanto mais viajo mais vou chegando a conclusao que muitas das coisas que me atraem em viagem, Portugal tem, mas…..…

Acredito que a vida em Portugal continua, uns melhor, outros pior, mas hoje o sentimento é de injustiça e não de liberdade, o quao tantos tem ou roubaram contra aqueles que tudo perdem todos os dias.

Como a Joana que mora Oxford há 5 anos disse: “Portugal é bonito, tem pessoas muito bonitas e tem uma forma de estar e uma personalidade muito atraentes, mas... é um país de férias."

Fotos nossas de Portugal de quando moravamos la (2005 - 2011), infelizmente são poucos os sitios que tivemos a oportunidade de visitar.

Vila Praia de Ancora

Vila Nova de Cerveira

Praia da Rocha, Algarve

Madeira

Praias de Vila Nova de Gaia

Lisboa

Quarteira, Algarve

Porto

Baby cat a "festejar" a sua pouca liberdade á janela:

20 April 2015

tugabox

1 comment

Depois de ouvirmos falar da Tugabox resolvemos experimentar e ver o que nos calhava na rifa J

No site http://www.tugabox.pt/ existe a opcao 1 SO PARA EXPERIMENTAR e para o Reino Unido foram 30€ - que sinceramente com o preco do envio + recheiro parece-me um preco bastante razoavel!!

A TugaBox é enviada mensalmente entre o dia 15 e 18 para quem tiver subscrito até à primeira sexta-feira de cada mês.

Recomendo sem duvida o servico, as duvidas que tinha foram respondidas com simpatia por email e sem duvida que receber uma caixa com cheiro e sabor a Portugal numa segunda-feira, que por si so é dificil, sabe muito bem. Apesar da menina aqui do posto dos correios ter tropecado e deixado cair a tugabox a minha frente tudo estava OK com o conteudo da caixa J

Parabens pela iniciativa e Boa Sorte neste projeto! Quando as saudades voltarem a apertar vamos repetir a encomenda sem duvida!

Dentro da caixa encontra-mos:

1 – Licor Beirao

2 – Pastilhas Gorila

3 – Pasta Dentifrica Couto

4 – Rebuçados Peitorais Drops Villa

5 – Flor de Sal Terras de Sal

6 – Lingotes de Fruta FrutaFormas

7 – Lenço/Pano dos Namorados - a Tugabox deve ter poderes mágicos, é que este objecto estava na minha lista de coisas a comprar aquando da proxima visita a Portugal :) :)

Nossas sugestoes de conteudo para outras caixas:

Galo meteorologico
Lenço Namorados
Andorinhas Portuguesas
Magnetico para Frigorifico de Portugal
Aletria
Vinho Porto
Rebucados Flocos de Neve
Bolacha Maria Original

18 April 2015

maidenhead

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vamos la por maidenhead no mapa! J

Quem le este blog sabe que moramos em Maidenhead (Royal Borough of Windsor and Maidenhead) e que meia volta aparecem fotos daqui do sitio. Daqui a nada o Crossrail passa por aqui por isso achei importante apresentar o local como deve ser.

O dicionario urbano diz que Maidenhead é:

An upper-middle class, Tory town in Berkshire, UK, that is part of the constituency of Maidenhead and Windsor. Maidenhead borders the village of Bray, which is a seriously wealthy village (wealthier than Maidenhead). Maidenhead is also a 10-minute drive to Windsor Castle.
It's all very pretty, very historic, very clean, very rich, and very pleased with itself.

"My parents have been saving up for 10 years to afford a house in Maidenhead!"

Maidenhead nao é Londres, mas ha sempre alguem que conhece ou ja esteve/passou por ca, por exemplo, a rainha passa aqui na rua de carro quando vai a Windsor, o Sir Tom Jones vem ca ao cinema, a Theresa May vem ca a missa e parece que ate as Spice Girls ja partilharam uma casa aqui na zona J

Maidenhead é uma commuter town para Londres, perto da M4 e o comboio rapido para Londres demora 20 minutos. Tem imensos parques empresariais com empresas principalmente nas area de software, farmaceuticas e telecomunicacoes. Os parques empresarias sao fora do centro da cidade mas todos oferecem transporte gratuito a partir da estacao de comboios.

Alem do Crossrail Maidenhead vai sofrer uma transformacao do centro comercial, triangulo como lhe chamam, com lojas e edificio novos, o canal esta ja em obras, o riacho devera dar lugar no futuro a um largo espaco para passagem de barcos e canoas – Transforming Maidenhead chama-se o projecto.

Maidenhead tem cinema, bowling, centro laser, ginasios, centro de artes, rio, parques verdes, pubs, shopping center, 2 Costas e 1 Starbucks J

Oferece ainda caminhadas no Thames Path em ambas as direcoes de Maidenhead – para a direita da ponte, trilho ate Windsor, a esquerda da ponte, trilho ate Cookham e por ai fora - http://www.mapmywalk.com/gb/maidenhead-eng/

Para mim a parte mais bonita de Maidenhead nao se ve no centro, que passa por ser um pouco igual a outras cidades pequenas, tem a high street com dias mais animados que outros (quinta-feira e sabado com banquinhas a vender fruta e produtos locais e comida diversa), tem a rua das kebav and chicken shops e tem a rua dos pubs. A verdadeira beleza ve-se saindo para o countryside e para o pe do rio, onde em dias de sol nao precisamos de ir a mais lado nenhum, onde sentar em Boulters Lock a ver os barcos passar e a comer um gelado é o suficiente.

Links uteis:

Entretenimento - http://www.enjoymaidenhead.com/

Jornal - http://www.maidenhead-advertiser.co.uk/Home/

Camara - http://www3.rbwm.gov.uk/

Centro Historico - http://www.maidenheadheritage.org.uk/

Club Futebol - Maidenhead United Football Club http://www.maidenhead-advertiser.co.uk/Sport/Football/Maidenhead-Utd-FC/

Shopping Center – Nicholson Shopping Center http://www.nicholsonsshoppingcentre.co.uk/

Mercado Rua - http://www.maidenheadfarmersmarket.org.uk/

Quem vier para estes lados, é favor fazer uma visita :) :) Fica aqui só um bocadinho do que podem encontrar:

Maidenhead Station & Clock Tour